Näytetään kaikki 4 tulosta

  • Metsäinen hoitosauna-kurssi

    Saunaopiston toisella videokurssilla tutustutaan luonnonantimien käyttöön saunaperinteessä. Sauna on ollut parantamisen paikka ennenkuin sairaala oli joka kylässä ja luonto on ollut paras apteekki. Lähde retkelle Metsäiseen hoitosaunaan.

  • Sauna-Akan johdanto perinnesaunaan

    Sauna-Akan johdantoluennolla opit missä ja millaiset ovat saunan juuret? Mitä on perinnesaunotus? Mitä on hoitava vihdonta? Miten luonnonantimia hyödyntämällä voidaan vahvistaa saunan terveysvaikutuksia?

  • Saunameditaatio

    Saunameditaatio rauhoittaa kehon ja mielen. Aisti kerrallaan päästät irti kaikesta turhasta, hälystä sekä kiireestä ja hiljennyt oman aidon itsesi äärelle.

    Saunameditaatiovideolla opit hieman elementtiopin teoriaa sekä miten sitä voit hyödyntää omassa kotisaunassasi.

    Videolla ohjataan myös lyhyt saunameditaatio.

    Rauhoitu, eheydy, palaudu ja nauti saunastasi uudella tavalla.

  • Simainen sauna- kurssi

    Saunaopiston ensimmäisellä videolla opit miten arkisesta kotisaunasta voi tulla elämys, joka yllättää kerta toisen jälkeen. Miten luoda lempeät löylyt? Kuinka pitkään saunassa olisi hyvä olla? Entäpä mitä ovat saunaloitsu ja onko niillä mitään annettavaa nykypäivän ihmiselle?